4．応急処置（表6） 「ケガをした時に自分で応急処置をしているか」 という質問に「はい」と答えたのは694 名中517 名 （745％）であった．応急処置の内容はアイシング 422 名（816％），次いで安静8 名（402％）圧迫・応急処置（RICE処置） YFA 特定非営利活動法人 山形県サッカー協会 RICE （ライス）処置とは、応急処置の基本である。 REST （安静）、 ICE （冷却）、 COMPRESSION （圧迫）、 ELEVATION （挙上）の頭文字をとったもの。 打撲やねんざなど、スポーツでよく起こる三栖トレーナーが説明します。 「RICE 処置とは、Rest（安静）、Ice（アイス）、Compression（圧迫）、Elevation（挙上）という応急処置に必要な4 つの処置の頭文字をあわせたものです。
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サッカー 膝 怪我 応急処置-軽症の方への対処法・119番通報すべき症状と対処法・応急 手当の手技などをまとめました。 一読の上、目に付く場所に保管してください。 また、詳細な応急手当の方法に関しては、地元の消防などケガをした時の対応 サッカーによるケガは打撲や捻挫、肉離れそして骨折などがあります。 どのような状況でケガをしたかをよく見ていると、どこの部位が怪我をしたのかを予想することができます。 ケガをし、痛みが強く動けない、あるいは動くと
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応急処置 以下のいずれかの方法で痛みや「つり」を緩和することができます。 一度起すとクセになりやすいので、ウォームアップとクールダウンを徹底して十分に行いましょう。 STEP 01 「つって」いる筋肉とヒザをゆっくりと伸ばす（つま先を起すよう応急処置の際には、経口補水液を飲ませるなどして、塩分 も補給させてください。 水分補給に適した飲料の例 ・経口補水液、OS－1 ・ポカリスエット ・アクエリアス ・麦茶 ※糖分を含んだ飲料の大量摂取は容態を悪化させるRice処置・主なケガの 応急処置（後編） 主なケガの 応急処置のポイント 1）捻挫 捻挫は関節に生じるケガで、痛む部分に変形・異常音がないかどうかをみます。 左右をくらべて変形がある、あるいは骨のふれ合うような音が感
膝の前十時靭帯損傷クラブ活動ではサッカー、バスケットボール、バレーボール、ラグビーなどでおこります。 半月板損傷は放置すると軟骨損傷や膝関節の動きが悪くなるため受傷した場合には早期の治療が必要です。 表 けがをしたときの応急処置サッカー選手・指導者に必要なケガの知識：第1回 文：大沼 寧 山形徳洲会病院 整形外科部長 第1回ケガの応急処置について 知っていると役立つケガや障害 に対する知識について、3回シリーズでお送りします。第1回はケガの応急処置についてです。神戸市サッカー協会医科学委員会 筋肉痙攀（こむらかえり） 治療の原則： 筋肉を元通り弛緩した状態にする 応急処置における基本的事項： ①他動的に筋肉を伸展させる ②筋腹を圧迫し反射的に筋収縮をゆるめる 注意点：
こうした際に行うものに RICE（Rest Ice Compression Elevation）療法 があります。 具体的には、氷があれば、それを膝に当てて１0分～15分くらい冷やすようにしましょう。 膝の前十字靭帯が断裂するとどうなる？ 膝が脱臼した感じがある場合は、ほとんどの場合は靭帯が切れています。 サッカー選手が前十字靭帯を断裂したら、手術になる事が多いので、切れているか切れていないかの判断はとても重要です。 最終的な判断 半月板損傷とは？ 半月板損傷とは、膝にある組織の1つである半月板を損傷する怪我 です。 膝の怪我の中でも比較的多い怪我で、野球・サッカー・バスケットボール・バレーボール・テニス・ラグビーなど様々なスポーツで起こります。
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特にサッカーやラグビー、格闘技などのコンタクトスポーツでは打撲の発生率が高まります。 打撲直後は「rice処置」 動画打撲の応急処置：rice処置 で、私もそれには充分注意していたつもりだったのですが、ついに一年生の終り頃、酷い怪我をし応急処置(rice 処置) スポーツの現場で「ケガ」人が出たとき、病院や診療所にかかるまでの間、損傷部位の障害を最小限にとどめるためにおこなう方法を「応急処置(rice 処置)」といいます。この応急処置は、早期スポーツ復帰に欠かせないものです。Xuguozhuアイシングサポーター 膝 氷のう アイスバッグ固定用サポーター スポーツ用 捻挫 応急処置 アイシング用ラップ 膝サポーター 通気性 伸縮性 スポーツ アウトドア 男女/左右兼用 ジュニア 大人 62*10cm 黒（氷嚢不含）がサポーターストアでいつでもお買い得。
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すぐに駆け寄ったトレーナーに選手が着地の際に膝のあたりで何かが切れる音がしたと説明。また選手はこれまでに膝の怪我を経験したことがないとも説明しました。 O (Objective) 客観的な情報入手 ケガを下左側の膝に腫れが見られる。機能テストを実施。怪我をしている場合の応急処置 防波堤やテトラポットなどから落下し負傷している場合の処置 高い防波堤やテトラポットなどから落下し、負傷している人を見つけたら 適切な応急処置を行い、迅速に医療機関に引き渡しましょう。捻挫の症状と応急処置 捻挫の主な症状は、痛みと腫れです。 靱帯の損傷具合によって、次の3つのレベルに分類されます。 ・レベル1：腫れも痛みも軽く、一時的に靱帯が伸びている状態 ・レベル2：靱帯の一部が切れている状態 ・レベル3：靱帯が完全
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筋挫傷の治療方法 としては、特に応急処置が大切になります。 筋挫傷の応急処置としては、RICE処置が有名です。 RICE処置は応急処置の頭文字をとったものです。 R(rest)安静 I（ice）冷却（アイシング） C（compression）圧迫 E（elevation）挙上79 日本陸上競技連盟『中学部動における陸上競技指導の手引き』 5 スポーツ傷害の予防とコンディショニング 3 受傷時の応急処置 冷やす・温める 受傷時の応急処置として、一般的にrice処置サッカーは1チーム11人の2チームが手や腕以外（ゴールキーパーを除 く）の脚などを使いゴール数を競う競技です。世界中の競技者数は2億 6,500万人と報告され（FIFA Big Count 06）、日本サッカー協会のデータ によると日本では約95万人の選手登録があり、最も人気のあるスポーツの
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132処置方法 オーバーユースによる怪我は、練習量を減らして安静にするのが回復への最短ルートだ。 練習前に膝を温め、練習後はアイシングを行うのがよい。 テーピングの装着も痛みを緩和できる。 バスケットボール選手の職業病とも言えるアイシングサポーター, スポーツ用 アイスバッグサポーター 膝用 足首 固定用サポーター アイシングセット 肘 関節サポーター 捻挫 痛み軽減 応急処置 アイシング用 氷のう アイスバッグ 結露なし 大口径 水漏れ防止 冷温両用
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